Хостинг и техническая поддержка -- компания Маглан
автоклуб M49

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

9 страниц V  « < 6 7 8 9 >  
Ответить в данную темуНачать новую тему
Посоветуйте тренажерный зал
hronik
сообщение 11.4.2015, 2:18
Сообщение #176


Группа: Активный участник
Сообщений: 2159
Спасибо: 1345




shans2, да не обязательно зал - можно и у себя дома или в гараже устроить спорт уголок.
БЫЛО БЫ ЖЕЛАНИЕ!
Я вот (похвастаюсь) собираю жимовую раму в гараже.
Времени просто не хватает на ходьбу в зал, а в гараже удобно, и свои дела делаешь и тренироваться можно.
Гараж светлый и тёплый - что ещё надо для души? Твори чо угодно, и себя тоже...

Эскизы прикрепленных изображений
Прикрепленное изображение
 


--------------------
Диагностика двигателя и всех электронных систем легковых авто.
Прошивка Toyota/Lexus, Nissan/Infiniti, Honda/Acura, Mitsubishi,Suzuki, Subaru для тюнинга и отключения различных систем
(EVRO2, EVAP, EGR, AIR CAT, DPF/FAP)

Диагностика предпусковых подогревателей фирмы "Адверс" - Бинар, Планар - всех версий, 14ТС, 15ТСГ
Спасибо! — Chaser_510 dissector shans2 Гидр
Перейти в начало страницы
 
+
Гидр
сообщение 11.4.2015, 2:46
Сообщение #177


Группа: Активный участник
Сообщений: 22241
Спасибо: 18310




Такая же фигня, собираюсь сварить себе брусья и перекладину, правда не в своём гараже, там места нет, а на работе в подсобном гараже. Вместо обеда - марш заниматься smile.gif потому что руки совсем слабые, а если не заняться этим сейчас - потом будет поздно. Конечно, нет никакой цели стать качком. Просто общая форма.

П.С. Тут товарищ x_x выше насчёт питания говорил, понятно что у него речь была о спортпите, однако я на своей шкуре ощутил банальную перемену просто в повседневном питании, ничего сверхъестественного: отказался от трёх ложек сахара в каждой чашке чая, от белого хлеба и от картошки, и главное от привычки жрать за троих, которая выработалась после полугодных 90-х. Жрём гречку, жрём фасоль, это дёшево и сердито. Кстати меньше курицы, её по ходу антибиотиками закачивают по самое небалуй. Аппетит зверский всегда, особенно после обеда, усмиряю себя по принципу "хочешь жрать - съешь яблоко, не хочешь яблоко - значит не хочешь жрать" smile.gif Пешедралом на работу и по делам. Всё, за полгода минус 10 кг (75 было, рост 172, физкультура только в виде велосипеда, т.е. развитие неравномерное) - безо всякого спортзала, это на заметку тем, кто смотрит в зал исключительно с целью к лету на пляже не выглядеть позорным пончиком wink.gif

Сообщение отредактировал Гидр - 11.4.2015, 2:52


--------------------
Разница других исполнителей, которые пытались перепеть эту песню, в том, что они поют как будто идут на войну, а Цой - будто вернулся оттуда.
Спасибо! — hronik Prikoki Олег 1 х_х
Перейти в начало страницы
 
+
х_х
сообщение 11.4.2015, 11:14
Сообщение #178


Группа: Активный участник
Сообщений: 320
Спасибо: 90




95 кг.
не обязательно есть спортпит, почему очень многие прям упираются в таблетки порошки, сначала надо свой ресурс выработать.
Кальмар по 110 уже на мегагмаге, тунец (эх был по 45) ща уже меньше 50 рублей не найдешь ток собственном соку,курица.Частое питание подразумевает под собой коллаж разделенный на прием ы пищи каждые 2-3 часа и все будет счастье, правда не сразу месяца через полтора организму надо же раскачаться( в смысле маятникового движения, а не качкаsmile.gif)Споривные добавки тоже хорошо, нов меру, желудок можно и обычными витаминами угробить если не правильно их есть.

"
shans2, да не обязательно зал - можно и у себя дома или в гараже устроить спорт уголок.
БЫЛО БЫ ЖЕЛАНИЕ!
Я вот (похвастаюсь) собираю жимовую раму в гараже.
Времени просто не хватает на ходьбу в зал, а в гараже удобно, и свои дела делаешь и тренироваться можно.
Гараж светлый и тёплый - что ещё надо для души? Твори чо угодно, и себя тоже..."

а кто такие блины в Магадане точит, и где взять такой брус?


Сообщение отредактировал х_х - 11.4.2015, 11:20
Спасибо! — Гидр
Перейти в начало страницы
 
+
Incognito
сообщение 12.5.2015, 1:16
Сообщение #179


Группа: Активный участник
Сообщений: 5913
Спасибо: 2233




Что-то темка подзаглохла.. Что-нибудь кто-нибудь интересного расскажет? Где наш hronik, чего натворил из последнего?

Вообще спортпит это тема, но применять её надо правильно, как добавку, а не заменитель. Здесь можно обойтись и без таковой, но я читал рекомендуемый рацион, он разбит на 6 приёмов пищи и на завтрак надо съедать 10 яичных белков. Даже если не брать финансовую сторону такого питания, то нагружать желудок таким образом, чтоб получать требуемую норму калорий не слишком круто, вот здесь можно и применять спортпит. Особенно после тренировки в виде коктейлей, которые усваиваются в разы быстрей и проще, чем та же курица. Ну и, конечно, смотря что употреблять..


--------------------
This is all about love, this is all about hate
This ia all about gates, this is all aboyt keys
This is what we destroy, this is what we create
This is all about future we making today..


Detsl aka Le Truk - Fibonacci

Победитель играет до тех пор, пока не выиграет..
Перейти в начало страницы
 
+
Маринеро
сообщение 13.5.2015, 11:37
Сообщение #180


Группа: Активный участник
Сообщений: 2410
Спасибо: 3273




Сегодня твердо решила идти к Соловьеву, валяться в ногах и признавать по всем статьям, что я жирная ленивая задница"Возьми меня обратно!" .Выдумала уже 134 причины моего двухмесячного загула, и надеюсь, искреннее самобичивание смягчит его сердце)Хочу с ним спорта, сил нет, терпеть, как хочу))

Сообщение отредактировал Маринеро - 13.5.2015, 11:38


--------------------
Что-то,что-то,что-то,что-то, что-то есть у бегемота;)Я могу себе позволить многое,я могу себе позволить Все..
Так кто же ты,наконец?-Я-часть той силы,что вечно хочет зла и вечно совершает благо."Фауст"
Перейти в начало страницы
 
+
Incognito
сообщение 23.5.2015, 13:52
Сообщение #181


Группа: Активный участник
Сообщений: 5913
Спасибо: 2233




А кто-нибудь пробовал джинтропин?


--------------------
This is all about love, this is all about hate
This ia all about gates, this is all aboyt keys
This is what we destroy, this is what we create
This is all about future we making today..


Detsl aka Le Truk - Fibonacci

Победитель играет до тех пор, пока не выиграет..
Перейти в начало страницы
 
+
STARGAZER
сообщение 23.5.2015, 13:55
Сообщение #182


Группа: Активный участник
Сообщений: 6236
Спасибо: 6138

Авто: Toyota Tacoma 4.0 2007 Access cab



Incognito, какой такой Джин?


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+
Incognito
сообщение 23.5.2015, 14:18
Сообщение #183


Группа: Активный участник
Сообщений: 5913
Спасибо: 2233




STARGAZER, джин соматропин. Но учитывая твою радость из другой темы, это не для тебя. bicycle.gif


--------------------
This is all about love, this is all about hate
This ia all about gates, this is all aboyt keys
This is what we destroy, this is what we create
This is all about future we making today..


Detsl aka Le Truk - Fibonacci

Победитель играет до тех пор, пока не выиграет..
Перейти в начало страницы
 
+
STARGAZER
сообщение 23.5.2015, 17:04
Сообщение #184


Группа: Активный участник
Сообщений: 6236
Спасибо: 6138

Авто: Toyota Tacoma 4.0 2007 Access cab



Incognito, я понял. Это для дрищей. tongue.gif


--------------------
Перейти в начало страницы
 
+
Incognito
сообщение 23.5.2015, 18:30
Сообщение #185


Группа: Активный участник
Сообщений: 5913
Спасибо: 2233




STARGAZER, здесь вся тема для дрищей! laugh.gif


--------------------
This is all about love, this is all about hate
This ia all about gates, this is all aboyt keys
This is what we destroy, this is what we create
This is all about future we making today..


Detsl aka Le Truk - Fibonacci

Победитель играет до тех пор, пока не выиграет..
Спасибо! — maldyak
Перейти в начало страницы
 
+
Маринеро
сообщение 25.6.2015, 12:14
Сообщение #186


Группа: Активный участник
Сообщений: 2410
Спасибо: 3273




С завтрашнего дня бегать начну, сегодня проспала))) пора уже худеть, диеты не люблю, пирожки люблю ))Соловьев в отпуске dash2.gif

Сообщение отредактировал Маринеро - 25.6.2015, 12:18


--------------------
Что-то,что-то,что-то,что-то, что-то есть у бегемота;)Я могу себе позволить многое,я могу себе позволить Все..
Так кто же ты,наконец?-Я-часть той силы,что вечно хочет зла и вечно совершает благо."Фауст"
Перейти в начало страницы
 
+
Filmor
сообщение 25.6.2015, 12:27
Сообщение #187


Группа: Активный участник
Сообщений: 13491
Спасибо: 10076

Авто: UAZ 3163 Patriot 2021 Intrea Yedoo Mezeq 2012



Маринеро, от судьбы не убежишь bicycle.gif


--------------------
Политики – словно подгузники. Их надо почаще менять. И по той же причине.
"Плохую власть выбирают хорошие люди, которые не ходят на выборы". Winston Churchill ©
"Не все люди знают реальную ситуацию в мире, экономике и безопасности.
Многие обыватели верят тому, что они читают в газетах и видят по телевизору. И меня это беспокоит".
С.Б. Иванов ©
Еду на Yedoo!

Спасибо! — rondo
Перейти в начало страницы
 
+
Маринеро
сообщение 25.6.2015, 12:40
Сообщение #188


Группа: Активный участник
Сообщений: 2410
Спасибо: 3273




Цитата(Filmor @ 25.6.2015, 12:27) *
Маринеро, от судьбы не убежишь bicycle.gif
я ее давно уже напоила.поцеловала и укатила biggrin.gif И сама себе гостарбайтер(153 ошибки в слове.знаю laugh.gif cool.gif ) Я не верю в судьбу wink.gif а в себя верю 01.gif


--------------------
Что-то,что-то,что-то,что-то, что-то есть у бегемота;)Я могу себе позволить многое,я могу себе позволить Все..
Так кто же ты,наконец?-Я-часть той силы,что вечно хочет зла и вечно совершает благо."Фауст"
Перейти в начало страницы
 
+
х_х
сообщение 26.6.2015, 22:30
Сообщение #189


Группа: Активный участник
Сообщений: 320
Спасибо: 90




Цитата(Маринеро @ 25.6.2015, 11:40) *
я ее давно уже напоила.поцеловала и укатила biggrin.gif И сама себе гостарбайтер(153 ошибки в слове.знаю laugh.gif cool.gif ) Я не верю в судьбу wink.gif а в себя верю 01.gif

За пирожками будешь бегать?smile.gif))))
Перейти в начало страницы
 
+
Barma
сообщение 26.6.2015, 22:54
Сообщение #190


Группа: Активный участник
Сообщений: 1760
Спасибо: 1840

Авто: Mistral 96



утром кекс вечером секс. Если не помогает- мучное исключить


--------------------
Парю ласты





89148500999 Евгений
Перейти в начало страницы
 
+
х_х
сообщение 26.6.2015, 23:38
Сообщение #191


Группа: Активный участник
Сообщений: 320
Спасибо: 90




Цитата(Incognito @ 23.5.2015, 12:52) *
А кто-нибудь пробовал джинтропин?

Если судить роликам и форумам то тема прикольная, но дорогая очень.
Перейти в начало страницы
 
+
Sportman49
сообщение 19.7.2015, 17:50
Сообщение #192


Группа: Участник
Сообщений: 4
Спасибо: 2




Соловьев это который на сев Сиянии? иначе ток про него слышал как он любит унижать:-))
неприятный тип. без питания все равно никакой спорт не поможет:-) как нибираю лишние - просто корректирую рацион, жру о 15 раз в день..и за неделю минус 2-3 кг при условии всего 2-х тренировок))) А че у него стоят занятия???
Перейти в начало страницы
 
+
Sportman49
сообщение 19.7.2015, 18:02
Сообщение #193


Группа: Участник
Сообщений: 4
Спасибо: 2




Прочитал ранее... нашел кто такой Соловьев))
Перейти в начало страницы
 
+
Gagenn
сообщение 19.7.2015, 19:31
Сообщение #194


Группа: Активный участник
Сообщений: 4730
Спасибо: 3757




Бред не несите. Никого Соловей не унижает. Миндальничать ни с кем не будет, но и оскорблений от него никогда не слышал. Панибратство - да. Но только с теми, кого годы знает / тренирует - "ближний круг", так сказать.


--------------------
«Быстро, дёшево и хорошо — из этих трёх вещей нужно всегда выбирать две. Если быстро и дёшево, это никогда не будет хорошо. Если это дёшево и хорошо, никогда не получится быстро. А если это хорошо и быстро, никогда не выйдет дёшево. Но помни: из трёх все равно придётся всегда выбирать два». Джим Джармуш.
Перейти в начало страницы
 
+
Ex3me
сообщение 21.7.2015, 0:50
Сообщение #195


Группа: Активный участник
Сообщений: 4687
Спасибо: 2722




Incognito, не видел раньше сообщение... а почему именно джинтропин из гормонов роста?


--------------------
It's time to kick ass and chew bubble gum... and I'm all outta gum...
Nissan Safari 00г, TB45 / Isuzu Elf 00г. /Infiniti QX56 04г.
056 / 089 / 056


Перейти в начало страницы
 
+
Xander
сообщение 21.7.2015, 14:12
Сообщение #196


Группа: Активный участник
Сообщений: 1034
Спасибо: 421

Авто: Corolla Fielder, 2003 1.8, S.



Напротив Боигна что за зал планируется, только для женщин? Так мне сказал коллега.


--------------------
Родитель!
Перевозя ребенка в автокресле, фиксируй кресло ремнями!
Помни, что при экстренном торможении или аварии при скорости автомобиля 50 километров в час вес ребенка увеличивается примерно в 30 раз, а силу удара, которая обрушивается на маленького пассажира, можно сравнить с падением с 10-ти метровой вышки на асфальт.

Мы в этом мире проездом. Не убивайте душу ради комфортного путешествия. (с)
Перейти в начало страницы
 
+
Incognito
сообщение 21.7.2015, 16:57
Сообщение #197


Группа: Активный участник
Сообщений: 5913
Спасибо: 2233




Цитата(х_х @ 26.6.2015, 23:38) ссылка доступна только зарегистрированным
Incognito, не видел раньше сообщение... а почему именно джинтропин из гормонов роста?


Это не анаболический стероид, а значит не приносит вреда здоровью (естественно подразумевается адекватный приём, а так может и от шоколадки высыпать). Рекомендуется нашими врачами, так же предназначен для детей, если естественная выработка не существенна, есть желание в ускоренном развитии, или родители хотят сделат из ребёнка МСМК. Инъекции делаются специальным пистолетом в который вставляется ампула, укол производится в складку на животе, что не требует особых знаний в сфере инъекций.


--------------------
This is all about love, this is all about hate
This ia all about gates, this is all aboyt keys
This is what we destroy, this is what we create
This is all about future we making today..


Detsl aka Le Truk - Fibonacci

Победитель играет до тех пор, пока не выиграет..
Перейти в начало страницы
 
+
Ex3me
сообщение 21.7.2015, 18:02
Сообщение #198


Группа: Активный участник
Сообщений: 4687
Спасибо: 2722




Incognito, ты меня не понял, я прекрасно знаю, что такое гормон роста, но Джинтропин это всего лишь торговая марка одной из многих фирм, которые его производят... Джинтропин, Ансомон, Хайгетропин, Кигтропин, Неотропин и т.д и т.п... вот я и спросил, почему именно Джин...

гормошка (слэнговое гормон роста), штука однозначно работающая, но не без побочек и минусов... основной минус - цена, в среднем курс идет на - 4-6 недель, ставят от 5 до 10 ед в день (а профи и больше), флакон 10 ед. в инете примерно 15 баксов, то есть месячный курс по 10 ед - 450 баксов... еще из основных минусов - много фейка, риск развития онкологии (провоцирует дальнейший рост зло- и доброкачественных опухолей) и крайне поганая штука - "туннельный синдром"... лучше погугли, долго писать очень, что это, скажу лишь, что я спал сидя и не мог нормально заниматься из-за затекающих рук... ну и про детей ты очень зря написал, детям его строго нельзя "просто так", только по медицинским показаниям...

кстати и в шприцах-ручках я его не видел в продаже, он очень дорогой... подруга, выступающая дива IFBB, про него рассказывала, там просто невероятные суммы фигурировали... чаще идет в флаконе порошок, который растворяется водой для инъекций и инсулинкой ставится под кожу...

Сообщение отредактировал Ex3me - 21.7.2015, 18:15


--------------------
It's time to kick ass and chew bubble gum... and I'm all outta gum...
Nissan Safari 00г, TB45 / Isuzu Elf 00г. /Infiniti QX56 04г.
056 / 089 / 056


Перейти в начало страницы
 
+
Incognito
сообщение 21.7.2015, 18:41
Сообщение #199


Группа: Активный участник
Сообщений: 5913
Спасибо: 2233




У моего друга брат с корефаном его употребляют и один из владельцев тренажерного зала. По десять инъекций в день??? Конечно будут побочки. Курс начинать нужно плавно, отталкиваясь от результатов, начиная с одной инъекции в неделю и в дальнейшем до трех. Что ты имеешь в виду под единицей, ампула? Там есть ещё разная его концентрация в одинаковом объёме. И пожалуйста, не передёргивай мои слова, просто так про детей я не писал, при недостаточной выработке естественным путём, это и есть медицинские показаниям, диагноз ставит врач. Пошел в аптеку и купил, правда вопрос рецепта до конца не ясен.

У моего друга брат с корефаном его употребляют и один из владельцев тренажерного зала. По десять инъекций в день??? Конечно будут побочки. Курс начинать нужно плавно, отталкиваясь от результатов, начиная с одной инъекции в неделю и в дальнейшем до трех. Что ты имеешь в виду под единицей, ампула? Там есть ещё разная его концентрация в одинаковом объёме. И пожалуйста, не передёргивай мои слова, просто так про детей я не писал, при недостаточной выработке естественным путём, это и есть медицинские показаниям, диагноз ставит врач. Пошел в аптеку и купил, правда вопрос рецепта до конца не ясен.

Что то слышал про порошок, но видел только ампулы, загугли картинки.

У самого маловато информации, тем более от практиков, видишь, сам интересуюсь. (:


--------------------
This is all about love, this is all about hate
This ia all about gates, this is all aboyt keys
This is what we destroy, this is what we create
This is all about future we making today..


Detsl aka Le Truk - Fibonacci

Победитель играет до тех пор, пока не выиграет..
Перейти в начало страницы
 
+
Incognito
сообщение 21.7.2015, 19:05
Сообщение #200


Группа: Активный участник
Сообщений: 5913
Спасибо: 2233




Цитата(hronik @ 11.4.2015, 0:54) *
Incognito, да нет претензий, всё ок!
Всем лучи добрааа!
И новых достижений в спортзалах!
smile.gif

95кг - 165кг жим (из экипировки - только кистевые бинты)


Я к тому, Игорь, что твоё хвастанье не совсем корректно. Помимо того сколько жать, есть такой самый главный фактор в любом спорте с оттягощениями - весовая категория. И спортсмен, жмущий 112,5кг при весе 67 кг. реально круче (в смысле разряда) спортсмена жмущего 165кг при 95 кг веса. Для этого умные люди давным давно за нас придумали нормативы. Разряд, норматив по которому ты выполняешь жим лёжа присваивается с десяти летнего возраста, а следующий, на который ты, возможно, претендуешь - с восемнадцати. Но это мы говорим в частности о жиме лёжа, не беря в внимание становую и приседания, являющимися неотъемлемой частью пауэрлифтинга в целом.

То, что мы здесь обсуждаем и рассуждаем (а не я здесь кого то учу) теорию, так это вообще норма. У нас так устроена вся система образования, что сначала изучается теоретическая, а затем практическая часть. Человек не станет специалистом, не получив должного образования. Есть нюансы и исключения, но интерпретация слов здесь не столь важна. А совершенствовать свои знания, как практические, так и теоретические, можно до бесконечности.


--------------------
This is all about love, this is all about hate
This ia all about gates, this is all aboyt keys
This is what we destroy, this is what we create
This is all about future we making today..


Detsl aka Le Truk - Fibonacci

Победитель играет до тех пор, пока не выиграет..
Спасибо! — fun da mental
Перейти в начало страницы
 
+

9 страниц V  « < 6 7 8 9 >
Быстрый ответОтветить в данную темуНачать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



RSS Текстовая версия Сейчас: 1.11.2024, 11:14