Посоветуйте тренажерный зал Опции

[Barma]

Прошу у достопочтимой публики совета, куда в нашем городе пойти размять тело ( свое не чужое), жирок сбросить, мышцу качнуть?
Желательно под грамотным руководством.

[Ex3me]

Под грамотным руководством - проблематично, особенно сейчас, когда в залах полно новичков, надяющихся "привести себя в порядок к лету"... Им невдомек, что для этого надо было начинать за пару лет до намеченного лета... Так что бери интернет в зубы и вперед, самообучайся, а по технике упражнений тебе подскажут, только не стесняйся спрашивать...

Я многие годы ходил в подвал девятиэтажки где бывший магазин Ветеран к Пал Валентинычу, зал недорогой, многовато молодняка, зато нет проблем со стойками, скамейками, снарядами и прочим, есть все и много... Рекомендую...

Еще есть Викинг на Пролетарской, Гал на Горького, во Дворце спорта, Коммунальнике неплохие залы, в школах во многих...

[Valdemarich]

Спортзал СМУ напротив "педа" подвал, вторник, четверг с 19-00, суббота с 17-00. Тренер Николай Владимирович - грамотный мужичок, цена 12 занятий 1100.

[MadMax]

цена 12 занятий 1100.

приемлимо однако...

[Mister X]

Я многие годы ходил в подвал девятиэтажки где бывший магазин Ветеран к Пал Валентинычу, зал недорогой, многовато молодняка, зато нет проблем со стойками, скамейками, снарядами и прочим, есть все и много... Рекомендую...

Ветеран это который выше тибета? Не разу не видел там зала, можно поподробней откуда заходить и сколько стоит...

[ДЮЙМ]

Со двора лесенка в подвал. А какая там банька была. Интересно - восстановили?

[gavai]

Ветеран это который выше тибета? Не разу не видел там зала, можно поподробней откуда заходить и сколько стоит...

вход со двора, спуск как в подвал, по ценам недорого раньше было, щас не в курсе

[Джам]

хожу в спортзал во дворце спорта, 700 рэ, все устраивает. тренер ватный, следит только за женскими жопами и за сбором денег, так что по технике пампинга тока те кто долго занимаются те подсказывают что да как.

[супчик]

хожу в спортзал во дворце спорта, 700 рэ

А каков режим посещения, сколько в среднем пространства на душу занимающихся или, если проще, места хватает? :-D

[Aurelius]

проблематично, особенно сейчас, когда в залах полно новичков, надяющихся "привести себя в порядок к лету"... Им невдомек, что для этого надо было начинать за пару лет до намеченного лета...

Золотые слова 

[Ex3me]

В Ветеране зал работает с 19 часов кроме воскресенья... Пробиться туда не всегда есть возможность, иногда просто не принимают новеньких, бо тупо некуда...

Если за последний год не восстановили, то баньки все еще нет, да Паша и не собирался вроде ее восстанавливать...

Джам, нахрен пампинг... помогает только если рука от 45 см. или сидишь на стероидном курсе, а иначе это дрочево какое-то, мышцы забились, а толку нет... имхо, конечно...

[Джам]

А каков режим посещения, сколько в среднем пространства на душу занимающихся или, если проще, места хватает? :-D

вторник, четверг, с 18.00 до 21.00 суббота с 12-00 до 15-00, народу по татаро-монгольски тоесть набегами то дофига то нету никого.. Но в принципе не напрягает.

Сообщение отредактировал Джам - 21.4.2009, 0:08

[still]

А есть где-нибуть услуга индивидуального тренера который на протяжении всего занятия занимается только тобой в отдельном помещении?

[Gagenn]

still, чем занимается?

[still]

Gagenn, Я не знаю о чем подумали вы, но я имел ввиду систему как в World Class или Планета фитнесс когда на протяжении всего занятия тренер стоит над тобой и контролирует какие занятии ты выполняешь ,для получения максимального эффекта от занятий

Сообщение отредактировал still - 21.4.2009, 1:21

[Gagenn]

Эка вы, батенька, загнули. Тут чай, не Москва какая. Вообще, совесть - лучший контролер для получения максимального эффекта. ИМХО. А над душой когда кто-то стоит долго я и послать могу, чисто механически. (шутка).

[Маленький_Апельс...]

Я в Юность хожу но там просто так долго не прозанимаешься - ибо Крюков. А он всех в пауэрлифтинг тянет, кто конечности вдигать может и не калека от природы.
1400/мес. Хожу год. Визуально сам себе приятен, вспоминая что было год назад. И рельефу набрал и в силе вырос.

[Ex3me]

Стилли, персональный тренер вовсе не гарантия максимального эффекта, тем более что большинство из тренеров названных тобой компаний свое удостворение получили, обучаясь на двухнедельных курсах... Впрочем, у меня есть знакомый тренер, москвич, кандидат биологических наук в области спорта, тренер выступающих спорстменов и т.д., настоящий профи, индивидуальное первичное занятие у него стоит от 30 тыр, далее каждое от 10 тыр... Ты готов платить за качественного тренера от 100 тыс в месяц? Вот такая цена на качественные услуги в Москве, а иначе все это херня, а не индивидуалка...

А чем плох Крюков? Имхо, лифтинг - отличный вариант для новичка, система тренировок отлажена, контроль будет... то что нужно...

[Deny]

Я в Юность хожу но там просто так долго не прозанимаешься - ибо Крюков. А он всех в пауэрлифтинг тянет, кто конечности вдигать может и не калека от природы.
1400/мес. Хожу год. Визуально сам себе приятен, вспоминая что было год назад. И рельефу набрал и в силе вырос.

Юность это где?

[Элеонора]

Я не знаю о чем подумали вы, но я имел ввиду систему как в World Class или Планета фитнесс когда на протяжении всего занятия тренер стоит над тобой и контролирует какие занятии ты выполняешь ,для получения максимального эффекта от занятий

Если нужен индивидуальный тренер по фитнесу, в отдельном зале, стоИт над тобой целый час, да хоть два, только оплачивайте услуги, в фитнес-клубе "Олимпия", Кольцевая, 52.
Инструкторы неоднократно обучались в Москве по программам персонального тренинга, так что не лОхи, сами в прошлом профессиональные спортсмены. Ломить поднебесную цену в Магадане не реально, да и потребности "выращивать" чемпионов - тоже нет, этим занимаются различные секции и спорт-школы, поэтому стоимость 1 занятия в "Олимпии" где-то 1 тыс. руб. Бюджетно.
Но это для девочек ))) Или для мальчиков, которым кроме мыщц хочется еще гибкость и растяжку поиметь, быстренько жирок согнать с проблемных мест (индивидуальная кардио-тренировка), может быть, восстановиться после травмы или болезни.
тел. 655391

"Юность" - это ниже м-на "Любаша" в районе "Кристалла", ниже РЭУ-4

[amigo]

Если есть деньги-Энергия,опыт-Викинг,на начальной стадии хорошо во Дворец спорта,там Палыч тебе покажет пальцем где что подымать исколько,но может и не взять,там тесно.

[DEN]

Ну лично я отдаю предпочтение СК "Энергия"

[Олег 1]

Что то забыли вы про зал в 15 школе. Там Тимур тренер. Толковый мужик, много спортсменов взростил. Ценник приемлемый был. И там очень большая площадь, есть где походить между подходами, народ не тоолкается.
Для девушек есть и кардиотренажеры (вело и еще что то) Мужикам на них вход был запрещен)))

[Ex3me]

Если вспоминать про залы в школах, то есть еще в 1ой школе, например, да и много где еще... Меня лично школьные залы не устраивают по контингенту, много совсем маолодых ребят, один шум и толкотня...

После ремонта в Энергию не ходил, до этого явно не нравилось малое количество скамеек для жима - 2 штуки и вечно заняты...

Касательно кардионагрузки для парней - легко, особенно во время сушки... но это, имхо, только добавка, красивое мужское тело только аэробными упражнениями не построишь...

[давид]

Это верно забыли про десятикратного чемпиона области спорт клуб "СОТНИК" тренер мастер спорта по пауэрлифтингу, был и чемпионом области и чемпионом дальнего востока.. Да и вообще в этом зале есть к чему стремится,,,

[Mario]

я лично в енергию хожу все устраивает вроде  ценник в месяц 1500 кто обучается в институте тому 1250 чтоли..ну я так примерно и плачу .присоединяйтесь )

[Славентий]

Главное желание....тогда и тренер не понадобится там всегда кто нить подскажет. 1000р в месяц можно найти. Я бы искал спорт зал ближе к дому что бы тренажеров и железа много было или народу поменьше, а то плохо стоять в очереди за место на тренажере или ждать пока качки закончат свои веса подымать что бы маленькие блинчики накинуть без збора и разбора штанги.

Начинать надо с простого, что бы организм привык к нагрузкам а это месяц или три.

Ну и каждому свое: одному чистые тренажеры, чистый душ и бассейн. А другому ражавчина, побольше железа и запах пота. Естественно цена.

[davvar]

Поэтому у нас в зале пять станков для жима лежа)))) тяжи тренируются только на одном))

[Автогонщик]

В экологическом центре. 1500 в месяц.Тренер "зверь". Сергей Александрович. Дядька молодец.Все подскажет-расскажет. И будет стоять над душой.

[lisenok]

Автогонщик, а экоцентр это где? А то муж вдруг заинтересовался

[ASS]

lisёnok, чуть выше Идеи!! есл подыматься по лестнице от Идее то прямо по дороге увидиш Здание бывшего Детского Сада это и есть Эко центр!!! ну а там уже все увидиш и найдеш

[davvar]

Ну да вроде неплохой зал, но мнне показалось мало места и блинов

[sokal]

Gagenn, Я не знаю о чем подумали вы, но я имел ввиду систему как в World Class или Планета фитнесс когда на протяжении всего занятия тренер стоит над тобой и контролирует какие занятии ты выполняешь ,для получения максимального эффекта от занятий

Если Стилу тема еще актуальна, народ, предлагаю взять программу тренинга, взять денюжку у стила за каждое занятие и гонять его и в хвост и в гриву, пока он не свалитсяс ног (или отправить к Дюйму для тяжолой физической работы. Дюйм тренер ему и оплата услуг.

[Gagenn]

В экологическом центре. 1500 в месяц.Тренер "зверь". Сергей Александрович. Дядька молодец.Все подскажет-расскажет. И будет стоять над душой.

вообще то уже 2000 р. Дядка молодец, зверь, за пропуски выгоняет

народу много

Сообщение отредактировал Gagenn - 10.1.2010, 22:09

[buhgalter]

А в зал к Грузденко никто не ходит (на набережной). Много там бывает народу, по чем щас там оплата никто не в курсе?

[Ex3me]

sokal, я так понимаю, стилл уже в армии, там и подкачается...

когда гоняют, это хорошо для новичков, даже отлично я бы сказал, когда втянешься, уже не так важно, зал сам назад тебя тянет...

[Barma]

эх, а я че та обленился совсем как скотина, за год ни разу так и не выбрался.

[sokal]

У меня раньше был турник и было правило -идешь мимо турника - подтягиваешься 10 раз. А кроме этого, подтягивая по арифметической прогрессии сначала по восходящей (один потом два и т.д. пока не сможешь сделать польше предыдущего подхода), а потом по нисходящей. Самое главное никто не заставлял, над душой не стоял.

[smalkin]

Вот и я дома турничок повесил, плюс отжимания, стулья вместо брусьев (главное с них не навернуться). На удивление форму держу и даже набираю.

А ходил в том году во дворец спорта, тренер ватный, Джам правильно сказал, но недорого и просторно.

[Джам]

Если Стилу тема еще актуальна, народ, предлагаю взять программу тренинга, взять денюжку у стила за каждое занятие и гонять его и в хвост и в гриву, пока он не свалитсяс ног (или отправить к Дюйму для тяжолой физической работы. Дюйм тренер ему и оплата услуг.

у стила теперь личный тренер в виде сержанта) в армии он сейчас.. ) мужыг!

Сообщение отредактировал Джам - 11.1.2010, 13:17

[манго]

20 лет занимаюсь,дома(секс)бицепс-50,грудь-200 животик-есть, но не большой,сексуальный

[Fake`Girl]

хожу в частную тренажерку, там вот прям все занятие за тобой следят и говорят как что делать - сделала неправильно - тут же подошел тренер и исправил.очень грамотная у него программа, я прям очень довольна.
группы небольшие по 6-7 человек максимум.
правда, дороговато - 2800р в месяц, но туда входит сауна каждую пятницу и солярий когда захочешь =) так что вполне даже и нормально выходит в конечном итоге.

если кому нужен номер телефона тренера - пишите в личку, тут контакты разбрасывать не буду.

[Ex3me]

Fake`Girl, Олег?

[Fake`Girl]

он самый

[STARый]

Дворец Спорта! Пон., Среда, Пятница.
Тренер Палыч, помогает только осознавшим, грамотно.
Не осознал, можеш ходить по залу, никому не мешает!

[Gagenn]

20 лет занимаюсь,дома(секс)бицепс-50,грудь-200 животик-есть,

Манго, а ты как это сексом бицепс накачал??

[манго]

Манго, а ты как это сексом бицепс накачал??

Я до него,иногда вместо него,короче как получалось,но получалось всегда до этого,много лет репетировал

Сообщение отредактировал манго - 14.1.2010, 5:50

[sold]

А в зал к Грузденко никто не ходит (на набережной). Много там бывает народу, по чем щас там оплата никто не в курсе?

у Грузденко на Набережной оплата была 1тыс. выходной воскресенье,зал с 17.00 до 21.00 .железа достаточно,народа не много,тренером парень Вова ,во всем поможет, объяснит,парковка есть.

[KaZaH_TIP]

sold, а тел есть??я бы хотел записаться.. если мона то в лс..

[smalkin]

А в дом мебели завезли гантели разборные недорогие разных весов, выбор прям радует. Купил 24 килограммовые по 2900

[sold]

sold, а тел есть??я бы хотел записаться.. если мона то в лс..

тел.нет, это помещение Социума, окна выходят на Кольцевую,перекресток с Набережной,вход со двора,заходи и спрашивай не стесняйся.

[Автогонщик]

В экоцентре Сергей. Как тренер хороший. 3 дня в неделю. 1500 было.

[Dron 2009]

В экоцентре Сергей. Как тренер хороший. 3 дня в неделю. 1500 было.

Сергей Саныч зал хороший но попасть трудно к нему  2000 стоит и за прогулы может выгнать

[KaRaPuZ]

Что у нас нынче твориться на рынке оказания услуг культуризма? Есть в городе нынче приличные места с норм железом и не шибко забитые по численности занимающихся?+ чтоб абонентка адекватная была.

[Джам]

во дворец спорта кто нибуть ходит, из наших форумчан? или я один только )

[Мастер]

зал должен быть с титулованным тренером. особенно хорошо когда они мастера спорта либо чемпионы.... ато тк и будите 60 кг 10 лет жать..

А тренеров-теоретиков я тренирами не считаю

[Ex3me]

Мастер, понятия "спортсмен" и "тренер" вовсе не тождественны, совсем не обязательно, что хороший спорстмен будет хорошим тренером... Да и цели у всех разные, мне, к примеру, нафиг не впилось ставить олимпийские рекорды, нахрен мне тренировки а-ля "сборная по пауэлифтингу"???

[Автогонщик]

В экоцентре зал норм. Жена ходит давно. Там два тренера. Днем один, вечером другой. Три раза в неделю.1500-2000т.р.

Сообщение отредактировал Автогонщик - 23.6.2010, 12:53

[Turich]

Предлагаю делиться информацией о спортивных залах.

- Расположение, контактный телефон (если есть)

- Ф.И.О. тренера

- Стоимость абонентской платы в месяц

- Заинтересованность тренера в развитие подопечного

- Качество, количество тренажеров и ее загруженность

- общии впечатление.

Где лучше)

Эскизы прикрепленных изображений

 

[KaRaPuZ]

Полезная темка....я в последнее время даже не вкурсе что, где, как....ждём что народ расскажет.

[rondo]

Подскажите местонахождение или телефоны, ценники: Дворец спорта, Грузденко на Набережной, 1, 15 школы, Юность, Ветерана?! Хожу в Металлист, ну чё то ценник в 2300 меня начал угнетать, учитывая , что занимаюсь по 3 часа в неделю

Сообщение отредактировал rondo - 27.4.2011, 11:12

[leha]

rondo, короче с/к Сотник тебе в помощь,1200 в месяц,тренер мастер спорта и плюс еще 6 мастеров спорта в зале занимаются все подскажут и раскажут(15я школа возле желтой 9ти этажки на колымской)

[х_х]

в ветеране можно по тренировке платить а можно за месяц 1200 р.

[motk]

А с утра (9 00) залы работают? а то утром часик есть, балду пинаю, так лучше в зал пойти.

ЗЫ Олимпийские высоты перед собой не ставлю, так, для поднятия тонуса.

[х_х]

енергия вроде да, и бассейн в воде тоже можно много чего сделать

[Ex3me]

х_х, угу, со штангой поплавать...

[rondo]

в ветеране можно по тренировке платить а можно за месяц 1200 р.

гед он расположен?

[Ex3me]

rondo, Девятиэтажка на перекрестке Лукса-Гагарина, в подвале, спросить Павла Валентиновича... Подвал тот, который ближе к проходу между домами... только боюсь тебя расстроить, так как зал недорогой и сейчас самый напряженный график наплыва новичков, желающих "стать как Арнольд" за 2 месяца и недорого, то может запросто отказать... впрочем, так везде сейчас, где доступно...

[evro7]

Еще есть миникардиозал, в ДК в Автотеке, состав: 2 беговые дорожки, тренажер-эллипс.
тел.89148521219

[DEST]

Вообщем, сколько людей - столько мнений. Я тоже отпишусь=)

Вообщем 15 школа, с/к СОТНИК, Новоселов Тимур. Я у него занимаюсь..

[х_х]

х_х, угу, со штангой поплавать...

гыы


вообще советую всем и сам так делаю, при занятиях с отягощениями будь то паверлифтинг, тяжелая атлетика бодибилдинг, гормножелезняк, ходить раз в неделю в бассейн для восстановления позвоночника. жена у меня не верила в сие чудо, пока сама не начала ходить, пару раз уговаривал а на третий сама заявила пошли в басейн. При плавании позвоночник расслабляется разгружаются межпозвоночные хрящи, позвоночник растягивается, проходит искривление. может как то криво объясняю, но ортопеды (вреда правильно обозвал) советуют, прописывают как лечение...

[Юська]

хожу в частную тренажерку, там вот прям все занятие за тобой следят и говорят как что делать - сделала неправильно - тут же подошел тренер и исправил.очень грамотная у него программа, я прям очень довольна.
группы небольшие по 6-7 человек максимум.
правда, дороговато - 2800р в месяц, но туда входит сауна каждую пятницу и солярий когда захочешь =) так что вполне даже и нормально выходит в конечном итоге.

если кому нужен номер телефона тренера - пишите в личку, тут контакты разбрасывать не буду.

Может кто подскажет,номер этого зала??? Заранее благодрю

[asz67]

Юська, ответил в личку.

[*Мика*]

Может кто подскажет,номер этого зала??? Заранее благодрю

Без абонентской платы.Эффект 100%.Приятно и весело!

Эскизы прикрепленных изображений

 

[Юська]

Цитата(Fake`Girl @ 11.1.2010, 19:24)хожу в частную тренажерку, там вот прям все занятие за тобой следят и говорят как что делать - сделала неправильно - тут же подошел тренер и исправил.очень грамотная у него программа, я прям очень довольна.
группы небольшие по 6-7 человек максимум.
правда, дороговато - 2800р в месяц, но туда входит сауна каждую пятницу и солярий когда захочешь =) так что вполне даже и нормально выходит в конечном итоге.

если кому нужен номер телефона тренера - пишите в личку, тут контакты разбрасывать не буду.


Поделитесь нормерком этого зала,пожалуйста.

[Gagenn]

Юська, цитата от 2010 года - думаете, актуально?

[Юська]

актуальна,зал работаета вот номер потеряла

[Ex3me]

Юська, ну, если Олег номер не сменил и очень надо, пишите в личку...

[asz67]

Юська, написал в личку.

[LLIAJIbHOu]

Подскажите! В районе автотека есть тренажерные залы???

[BERYMOR]

Ближайший был в 15 школе в подвале. Бывший зал тяжелой атлетики. Но не знаю, в каком режиме и качестве он сейчас работает и работает ли вообще.

[х_х]

актуальна,зал работает а вот номер потеряла

а вы можете описать зал? квадратуру, количество спортивный станков наличие гирь гантелей( желательно еще и по весам) покрытие пола?
Ходят и мужчины и женщины или он только женский?
по подробнее пожалуйста.
И попасть туда можно только через телефон который пересылают через ЛС?

[Bulkin2]

покрытие пола, а на стенах обои или краска. с дуба рухнул?

[Кейли]

а вы можете описать зал? квадратуру, количество спортивный станков наличие гирь гантелей( желательно еще и по весам) покрытие пола?
Ходят и мужчины и женщины или он только женский?
по подробнее пожалуйста.
И попасть туда можно только через телефон который пересылают через ЛС?

мне тоже интересно...

[DEST]

Ближайший был в 15 школе в подвале. Бывший зал тяжелой атлетики. Но не знаю, в каком режиме и качестве он сейчас работает и работает ли вообще.

он уже не акутален. Нету лицензии

[Gagenn]

покрытие пола, а на стенах обои или краска. с дуба рухнул?

вполне уместный вопрос для зала тяж. атлетики - про покрытие на полу. Причем тут дуб?

[andrebos]

мне тоже интересно...

и мне. жену надо определить куда-то.

[х_х]

покрытие пола, а на стенах обои или краска. с дуба рухнул?

Почему рухнул.
на деревянном полу не удобно работать со штангой, деформация пола происходит.
на полу с резиновыми плитами если они не уложены плотно, если занимаешься в тонкой обуви (в спец обуви) можно запнуться, оступиться. Да, и скамейку бывает ставишь она на перекосах шатается.
Если пол каменный то зачастую холод от пола идет.
Тут очень много нюансов
и так же по тренажерам. Тренажер для приседания и рама для приседания сильно различаются по безопасности.

[Bulkin2]

ну простите кого обидел. в том зале насколько помню обычные полы, местами провалы. с 200 кг я бы не рискнул присесть.

[asz67]

а вы можете описать зал? квадратуру, количество спортивный станков наличие гирь гантелей( желательно еще и по весам) покрытие пола?
Ходят и мужчины и женщины или он только женский?
по подробнее пожалуйста.
И попасть туда можно только через телефон который пересылают через ЛС?

Можем и описать. Зал находится в подвале. Ну и не совсем зал, а небольшой комплекс куда входит сам тренажерный зал, раздевалка, электрическая сауна, душевая, ванна-джакузи (никто не пользуется почему-то), солярий (2 горизонтала), комната отдыха (бильярд, телевизор, холодильник, микроволновка, поттер, мягкий уголок). В основном группы женские, есть 2-е мужские (одна дневная - не знаю даже в какое время, другая (в которую я хожу) - вечерняя с 20-00 до 22-00 по пн, ср и пт. Сауна по пятницам и субботам.


Тренажерка маленькая. Навскидку метров 20-25 квадратных. Более-менее комфортно заниматься, когда народу не более 6. Но бывает и 7, и 8. Обычно разбиваемся на пары-тройки. Пол цементный, застелен ковровым покрытием. Занимаемся практически все босиком.

2 комбинированных станка: один - вертикальная тяга, жим-тяга сидя горизонтальный, жим стоя, жим сидя ногами горизонтальный, "бабочка", на трицепс бедра; второй - жим лежа регулируемый, вертикальная тяга вниз, вертикальная тяга вверх, горизонтальная тяга, "бабочка", на бицепс-трицепс бедра.

Скамья со стойками для штанги, штанга американка (небольшая - в сумме 140 или 160 кг), пары гантель по 2, 6, 8, 10, 16, 28 кг. Набор из 2-х пар разборных гантель, плюс короткие кривой и прямой грифы.

Стойка турник-брусья. Шведская стенка с турником для разных хватов. Горизонтальная скамья. Скамья для гиперэкстензии.

2 велосипеда, степпер, беговая дорожка. В центре крюк для подвешивания строп-цепочек. Плюс инструмент для занятий purmotion (подсмотренный Олегом в интернете и Олегом же воплощенным в жизнь).

Ну и по мелочи - скакалки, обручи, гимнастические мячи и т.п. Телевизор. Зеркала.

В это зал ходят люди не для того, чтоб стать супер-качками, для этого как минимум мало железа. Ходят, чтобы подтянуть фигуру, укрепить здоровье. Пообщаться, наконец.

Я хожу в зал уже 4 года и вполне доволен.

А телефон да, только через ЛС.

[maldyak]

Сделал себе тренажерный зал дома. Есть велотренажер, тренажер для гиперэкстензии и пресса, разборные гантели, штанга (пока с небольшим набором весов) со скамьей. Хватает для начинающего.

[Маринеро]

Меня тоже интересуют залы, с радостью бы походила, а то жирная стала...худеть надо

[asz67]

Страничка с фото и контактами описанного мною зала:
ссылка доступна только зарегистрированным

[LeoNordStar]

Ссылка не работает.

[Nero]

LeoNordStar, работает

[Женя Кузина]

И у меня работает!

[Женя Кузина]

1085145[/url]']
Можем и описать. Зал находится в подвале. Ну и не совсем зал, а небольшой комплекс куда входит сам тренажерный зал, раздевалка, электрическая сауна, душевая, ванна-джакузи (никто не пользуется почему-то), солярий (2 горизонтала), комната отдыха (бильярд, телевизор, холодильник, микроволновка, поттер, мягкий уголок). В основном группы женские, есть 2-е мужские (одна дневная - не знаю даже в какое время, другая (в которую я хожу) - вечерняя с 20-00 до 22-00 по пн, ср и пт. Сауна по пятницам и субботам.


Тренажерка маленькая. Навскидку метров 20-25 квадратных. Более-менее комфортно заниматься, когда народу не более 6. Но бывает и 7, и 8. Обычно разбиваемся на пары-тройки. Пол цементный, застелен ковровым покрытием. Занимаемся практически все босиком.

2 комбинированных станка: один - вертикальная тяга, жим-тяга сидя горизонтальный, жим стоя, жим сидя ногами горизонтальный, "бабочка", на трицепс бедра; второй - жим лежа регулируемый, вертикальная тяга вниз, вертикальная тяга вверх, горизонтальная тяга, "бабочка", на бицепс-трицепс бедра.

Скамья со стойками для штанги, штанга американка (небольшая - в сумме 140 или 160 кг), пары гантель по 2, 6, 8, 10, 16, 28 кг. Набор из 2-х пар разборных гантель, плюс короткие кривой и прямой грифы.

Стойка турник-брусья. Шведская стенка с турником для разных хватов. Горизонтальная скамья. Скамья для гиперэкстензии.

2 велосипеда, степпер, беговая дорожка. В центре крюк для подвешивания строп-цепочек. Плюс инструмент для занятий purmotion (подсмотренный Олегом в интернете и Олегом же воплощенным в жизнь).

Ну и по мелочи - скакалки, обручи, гимнастические мячи и т.п. Телевизор. Зеркала.

В это зал ходят люди не для того, чтоб стать супер-качками, для этого как минимум мало железа. Ходят, чтобы подтянуть фигуру, укрепить здоровье. Пообщаться, наконец.

Я хожу в зал уже 4 года и вполне доволен.

А телефон да, только через ЛС.

Записался! Буду теперь ходить , за здоровьем следить!

[Юлия]

а можно тоже телефончик?=)) хотим с девочками походить)))

[Маринеро]

а какой лучше энергия или викинг?

[Bulkin2]

Маринеро приходи в викинг )))